Homme qui court sur un sentier en forêt
YANN.COACHRéserver

Coach sportif à domicile et en extérieur · Rennes

Bouge.
Progresse.
Chez toi.

Séance découverte

Renforcement, cardio, mobilité : des séances d’une heure, adaptées à ton niveau.

Renforcement · Cardio · Mobilité · Remise en forme · Préparation trail · Seniors · Renforcement

Programmes

Choisis ton objectif : chaque programme est adapté à ton niveau.

  • Homme tenant une kettlebell en extérieurTous niveaux

    Force & posture

    45–60 min

    Kettlebell, poids du corps, gainage.

  • Homme qui fait des pompes avec une kettlebell

    Haut du corps

    45 min

    Pompes, tirages, épaules solides.

  • Coureurs de trail dans une forêtObjectif course

    Prépa trail

    8 semaines

    Côtes, endurance, renforcement des chevilles.

  • Homme qui court dans la forêt

    Endurance nature

    60 min

    Séances en forêt autour de Rennes.

  • Coureur sur un sentier de montagne

    Reprise de la course

    6 semaines

    Du canapé aux 5 km, sans se blesser.

  • Homme qui s’étire sur un tapis de yoga

    Souplesse & dos

    45 min

    Étirements actifs, mobilité des hanches.

  • Femme qui s’étire dans son salon

    Séance au salon

    30 min

    Pas de matériel, juste un tapis.

  • Deux personnes qui s’étirent sur des tapis

    Stretching à deux

    45 min

    Pour les couples et les amis.

  • Femme qui accompagne une femme âgée pendant un exerciceDoux

    Équilibre & autonomie

    45 min

    Prévenir les chutes, garder la forme.

  • Homme âgé qui fait de l’exercice

    Gym douce

    45 min

    Mobilité, respiration, renforcement léger.

Séance d’étirements accompagnée par un coach

Le coach

Diplômé, patient, et jamais dans le jugement.

Que tu reprennes le sport après des années ou que tu prépares ton premier trail, je construis des séances qui te ressemblent. Je viens avec le matériel, tu n’as besoin que d’un peu de place.

de coaching
8 ans
de coaching
par séance
1 h
par séance
de matériel
0 €
de matériel

Formules

Découverte

Pour tester, sans engagement.

45 € la séance

  • → 1 séance d'1 h
  • → Bilan de forme
  • → Programme conseillé

Régulier

Le bon rythme pour progresser.

160 € / mois

  • → 4 séances d'1 h
  • → Suivi par message
  • → Programme ajusté chaque mois

Duo

Motivation partagée, prix doux.

60 € la séance à deux

  • → Séance d'1 h à deux
  • → Exercices adaptés à chacun
  • → Matériel fourni

Ta première séance

  1. 1

    Bilan

    On fait le point sur vos objectifs, votre forme et vos contraintes.

  2. 2

    Séance test

    Une première séance adaptée, chez vous ou en extérieur.

  3. 3

    Programme

    Vous repartez avec un plan clair pour les semaines suivantes.

On s’y met ?

Le plus simple : un SMS. Je réponds le jour même.

06 39 98 00 00

Démonstration : ce formulaire n’envoie rien.

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